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怀孕前期是胎儿容易流产的高发期,因为在这个时期的胎儿并没有发育完全,所以还是十分脆弱的。如果孕妇不小心,很容易导致流产。所以准妈妈们在这个时期一定要十分注意。那么大家知道怀孕前四个月,注意事项都有哪些吗?
1、怀孕第四个月胎盘已发育完全,为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食、挑食。
2、孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。
3、不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
4、怀孕四个月有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的补充尤其重要。
5、此时孕妇身体容易出汗、分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,但时间不宜过长,并勤换内裤。
6、保持良好的生活习惯。保证充足、良好的休息和睡眠,做适当的家务和体育锻炼。
7、不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质的孕妇装。保持头发清洁,剪一个易梳理的发型,不烫发、染发。
以上就是妈网百科介绍有关怀孕前四个月注意事项的相关内容了。另外,总之,无论是饮食还是日常生活方面都会做到尽善尽美,不仅减轻孕妇因怀孕带来的不适,还为你正在发育的宝贝提供营养。希望本文可以帮助到大家。
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