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一般建议代孕5个月后就要开始补钙了。
可以通过饮食来补钙，也可以通过相关的药物来补钙。
一般建议在平时的饮食中适当增加含钙高的食物，比如虾皮、豆腐、牛奶等。
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如果缺钙比较严重，也可以遵医嘱服用钙片。
代孕期间，如果缺钙的话，代孕妇朋友会出现小腿抽筋的症状，往往在晚上熟睡的时候出现。
除了会小腿抽筋以外，缺钙的代孕妇朋友还会出现牙齿松动的症状，甚至还会患上妊高症。
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若是代孕后得了这种疾病，要考虑是否和缺钙有关。
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如果代孕妇通过服用钙片来达到补钙的效果，一般建议在睡前2小时服用钙片，这样更有利于钙质的吸收。
需要注意的是，空腹的时候不宜服用钙片，否则会对胃黏膜产生不良刺激。
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另外，在服用钙片的时候，最好再补充维生素D，更有利于钙质的吸收。
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